Ich habe die Coxis beim Sitzen verletzt, was kann es sein? Wie kann ich es beruhigen?
Mein süßer Knochen tut weh, wenn ich mich hinsetze, was kann es sein? Wie kann ich es beruhigen? Gibt es behandlung?
Schmerzen im Steißbein sind, obwohl nicht sehr häufig, in der Regel kein ernstes Problem, das meistens durch Situationen wie das Stürzen auf den Boden oder ein langes Fahrradfahren verursacht wird.
Wenn der Schmerz jedoch sehr stark ist, darf er nicht laufen, wenn er länger als 1 Woche dauert oder wenn andere Symptome wie Schwellungen in der Region oder Fieber auftreten, kann dies auf ein schwerwiegenderes Problem und damit auch auf das Problem hinweisen ist wichtig Gehen Sie zu einem Arzt, um das Problem zu identifizieren, und beginnen Sie mit der Behandlung, die je nach Ursache variiert.
1. Schlagen oder fallen
Unfälle, die am Ende der Wirbelsäule starke Auswirkungen haben, z. B. ein Sturz oder ein Tritt beim Sport, sind die Hauptursachen für Schmerzen im Steißbein. Obwohl der Schmerz meistens nach einigen Minuten verschwindet, gibt es Fälle, in denen er einige Stunden oder Tage aufrechterhalten werden kann und im Laufe der Zeit abnimmt.
Wenn der Schmerz jedoch intensiver wird oder beim Sitzen unerträglich ist, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass der Schlag eine Fraktur verursacht hat, die im Krankenhaus behandelt werden muss.
Was zu tun ist: Der beste Weg, um den Schmerz eines Steißbeins auf das Steißbein zu lindern, besteht darin, den Druck auf den Knochen zu verringern. Daher sollten Sie vermeiden, auf dem Rücken zu sitzen oder zu liegen. In den ersten 48 Stunden können Sie auch kalte Umschläge in der Umgebung anwenden, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Sehen Sie, wie Sie die Kompressen verwenden sollten.
2. Wiederholte Anstrengung
Häufig können körperliche Aktivitäten wie Fahrradfahren, Paddeln oder längere Zeit zu wiederholten Belastungsverletzungen führen. Dies bedeutet, dass Muskeln und Bänder zu stark gedehnt werden, was die Knochenhaltung erschwert am richtigen Ort und verursacht das Auftreten von Schmerzen.
Was ist zu tun: Legen Sie eine entzündungshemmende Salbe mit Diclofenac ein und vermeiden Sie Aktivitäten, die das Steißbein belasten.
3. Schwangerschaft
Während der letzten 2 Monate der Schwangerschaft werden die Knochen der Lendenwirbelsäule sowie das Steißbein flexibler, so dass das Baby während der Entbindung hindurchtreten kann. Durch die Erhöhung der Flexibilität bewegt sich der Knochen freier und daher können Schmerzen auftreten, insbesondere beim Sitzen oder Stehen.
Was ist zu tun: Tragen Sie kalte Kompressen auf der Stelle auf, und leichte Massagen können Schmerzen lindern. Um jedoch zu verhindern, dass es mit einer solchen Intensität erneut erscheint, können im Alltag kleine Änderungen vorgenommen werden, z. B. langsames Aufstehen und Aufstehen oder Verwenden eines Kissens in Form eines Kreises, der in der Mitte offen ist, um ihn zu verringern Der Druck auf das Steißbein beim Sitzen
4. Schlechte Körperhaltung
Eine schlechte Haltung, insbesondere wenn Sie lange sitzen, z. B. beim Arbeiten am Computer oder beim Autofahren, kann starken Druck auf das Steißbein ausüben und Schmerzen verursachen während des Tages erscheinen. Was ist zu tun: Führen Sie eine leichte Massage im Bereich der Schmerzen durch. Vermeiden Sie auch das Sitzen für eine lange Zeit, um Schmerzen zu lindern. Sie müssen jedoch Techniken anwenden, um eine korrekte Körperhaltung während des Tages zu erreichen.
Schmerzen im Steißbein sind, obwohl nicht sehr häufig, in der Regel kein ernstes Problem, das meistens durch Situationen wie das Stürzen auf den Boden oder ein langes Fahrradfahren verursacht wird.
Wenn der Schmerz jedoch sehr stark ist, darf er nicht laufen, wenn er länger als 1 Woche dauert oder wenn andere Symptome wie Schwellungen in der Region oder Fieber auftreten, kann dies auf ein schwerwiegenderes Problem und damit auch auf das Problem hinweisen ist wichtig Gehen Sie zu einem Arzt, um das Problem zu identifizieren, und beginnen Sie mit der Behandlung, die je nach Ursache variiert.
1. Schlagen oder fallen
Unfälle, die am Ende der Wirbelsäule starke Auswirkungen haben, z. B. ein Sturz oder ein Tritt beim Sport, sind die Hauptursachen für Schmerzen im Steißbein. Obwohl der Schmerz meistens nach einigen Minuten verschwindet, gibt es Fälle, in denen er einige Stunden oder Tage aufrechterhalten werden kann und im Laufe der Zeit abnimmt.
Wenn der Schmerz jedoch intensiver wird oder beim Sitzen unerträglich ist, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass der Schlag eine Fraktur verursacht hat, die im Krankenhaus behandelt werden muss.
Was zu tun ist: Der beste Weg, um den Schmerz eines Steißbeins auf das Steißbein zu lindern, besteht darin, den Druck auf den Knochen zu verringern. Daher sollten Sie vermeiden, auf dem Rücken zu sitzen oder zu liegen. In den ersten 48 Stunden können Sie auch kalte Umschläge in der Umgebung anwenden, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Sehen Sie, wie Sie die Kompressen verwenden sollten.
2. Wiederholte Anstrengung
Häufig können körperliche Aktivitäten wie Fahrradfahren, Paddeln oder längere Zeit zu wiederholten Belastungsverletzungen führen. Dies bedeutet, dass Muskeln und Bänder zu stark gedehnt werden, was die Knochenhaltung erschwert am richtigen Ort und verursacht das Auftreten von Schmerzen.
Was ist zu tun: Legen Sie eine entzündungshemmende Salbe mit Diclofenac ein und vermeiden Sie Aktivitäten, die das Steißbein belasten.
3. Schwangerschaft
Während der letzten 2 Monate der Schwangerschaft werden die Knochen der Lendenwirbelsäule sowie das Steißbein flexibler, so dass das Baby während der Entbindung hindurchtreten kann. Durch die Erhöhung der Flexibilität bewegt sich der Knochen freier und daher können Schmerzen auftreten, insbesondere beim Sitzen oder Stehen.
Was ist zu tun: Tragen Sie kalte Kompressen auf der Stelle auf, und leichte Massagen können Schmerzen lindern. Um jedoch zu verhindern, dass es mit einer solchen Intensität erneut erscheint, können im Alltag kleine Änderungen vorgenommen werden, z. B. langsames Aufstehen und Aufstehen oder Verwenden eines Kissens in Form eines Kreises, der in der Mitte offen ist, um ihn zu verringern Der Druck auf das Steißbein beim Sitzen
4. Schlechte Körperhaltung
Eine schlechte Haltung, insbesondere wenn Sie lange sitzen, z. B. beim Arbeiten am Computer oder beim Autofahren, kann starken Druck auf das Steißbein ausüben und Schmerzen verursachen während des Tages erscheinen. Was ist zu tun: Führen Sie eine leichte Massage im Bereich der Schmerzen durch. Vermeiden Sie auch das Sitzen für eine lange Zeit, um Schmerzen zu lindern. Sie müssen jedoch Techniken anwenden, um eine korrekte Körperhaltung während des Tages zu erreichen.
5. Pilonidalzyste
Die pilonide Zyste ist eine kleine Infektion, die im Bereich des Steißbeins auftritt und durch die Ansammlung von Haaren und abgestorbenen Zellen unter der Haut verursacht wird. In diesen Fällen kann zusätzlich zu den Schmerzen in der Umgebung, die sich mit der Zeit verschlimmern, ein kleiner Knoten auftreten, der an Größe zunimmt.
Was ist zu tun: Es ist notwendig, in die Notaufnahme oder in das Gesundheitszentrum zu gehen, um den Eiter in der Zyste zu entleeren. In einigen Fällen kann diese Behandlung ausreichend sein. Wenn die Zyste erneut auftritt, kann es ratsam sein, eine kleine Operation durchzuführen, um alles zu entfernen.
6. Bandscheibenvorfall
In einigen Fällen können die Schmerzen am Steißbein durch Probleme an anderen Stellen verursacht werden, da einer der häufigsten die Entwicklung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendengegend ist.
Was ist zu tun: Wenn Sie vermuten, dass die Schmerzen durch ein Problem in der Wirbelsäule verursacht werden, sollten Sie sich beim Orthopäden an Röntgenuntersuchungen wenden, um die richtige Ursache zu ermitteln und die beste Behandlung zu beginnen.
7. Übergewicht
Über dem Idealgewicht zu leiden, führt zu einer Überlastung des gesamten Körpers, insbesondere beim Steißbein beim Sitzen. Im Laufe der Zeit kann dieses Übergewicht des Steißbeins dazu führen, dass ein leichter, aber konstanter Schmerz entsteht, der sich beim Sitzen verschlimmert.
Vorgehensweise: In diesen Fällen ist es ideal, Gewicht zu verlieren, um übermäßigen Druck auf das Steißbein zu verringern. Wenn Sie jedoch ein offenes kreisförmiges Kissen in der Mitte verwenden, können Sie den Druck auf die Stelle verringern, wann immer Sie es fühlen. Darüber hinaus hilft das Schlafen auf der Seite in der Nacht, anstatt auf dem Rücken, dem Ort, sich zu erholen.
Prüfen Sie mit einem IMC-Rechner, ob Sie über Ihrem Idealgewicht liegen.
Die pilonide Zyste ist eine kleine Infektion, die im Bereich des Steißbeins auftritt und durch die Ansammlung von Haaren und abgestorbenen Zellen unter der Haut verursacht wird. In diesen Fällen kann zusätzlich zu den Schmerzen in der Umgebung, die sich mit der Zeit verschlimmern, ein kleiner Knoten auftreten, der an Größe zunimmt.
Was ist zu tun: Es ist notwendig, in die Notaufnahme oder in das Gesundheitszentrum zu gehen, um den Eiter in der Zyste zu entleeren. In einigen Fällen kann diese Behandlung ausreichend sein. Wenn die Zyste erneut auftritt, kann es ratsam sein, eine kleine Operation durchzuführen, um alles zu entfernen.
6. Bandscheibenvorfall
In einigen Fällen können die Schmerzen am Steißbein durch Probleme an anderen Stellen verursacht werden, da einer der häufigsten die Entwicklung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendengegend ist.
Was ist zu tun: Wenn Sie vermuten, dass die Schmerzen durch ein Problem in der Wirbelsäule verursacht werden, sollten Sie sich beim Orthopäden an Röntgenuntersuchungen wenden, um die richtige Ursache zu ermitteln und die beste Behandlung zu beginnen.
7. Übergewicht
Über dem Idealgewicht zu leiden, führt zu einer Überlastung des gesamten Körpers, insbesondere beim Steißbein beim Sitzen. Im Laufe der Zeit kann dieses Übergewicht des Steißbeins dazu führen, dass ein leichter, aber konstanter Schmerz entsteht, der sich beim Sitzen verschlimmert.
Vorgehensweise: In diesen Fällen ist es ideal, Gewicht zu verlieren, um übermäßigen Druck auf das Steißbein zu verringern. Wenn Sie jedoch ein offenes kreisförmiges Kissen in der Mitte verwenden, können Sie den Druck auf die Stelle verringern, wann immer Sie es fühlen. Darüber hinaus hilft das Schlafen auf der Seite in der Nacht, anstatt auf dem Rücken, dem Ort, sich zu erholen.
Prüfen Sie mit einem IMC-Rechner, ob Sie über Ihrem Idealgewicht liegen.
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